Cili është aplikacioni më i mirë i gjumit?

Njerëzit kanë nevojë për një aplikacion gjumi sepse shpesh kanë probleme të bien në gjumë ose të qëndrojnë në gjumë. Një aplikacion gjumi mund t'i ndihmojë njerëzit të gjurmojnë gjumin e tyre dhe të bëjnë gjumë më të mirë.

Aplikacionet e gjumit duhet të jenë në gjendje të gjurmojnë zakonet e gjumit të një përdoruesi me kalimin e kohës dhe të ofrojnë rekomandime se si të përmirësohet gjumi. Ata gjithashtu duhet të lejojnë përdoruesit të ndajnë të dhënat e tyre të gjumit me njerëzit e tjerë, në mënyrë që ata të mësojnë nga përvojat e njëri-tjetrit dhe të marrin vendime më të mira për gjumin e tyre.

Aplikacioni më i mirë i gjumit

Sleep Cycle

Cikli i gjumit është një proces natyror që i ndihmon njerëzit të bien në gjumë dhe të qëndrojnë në gjumë. Cikli i gjumit fillon me mbylljen e syve dhe trupin në një gjumë të lehtë. Trupi pastaj shkon në një gjumë të thellë, gjatë të cilit rrahjet e zemrës ngadalësohen dhe frymëmarrja bëhet e rregullt. Faza REM (lëvizja e shpejtë e syve) e gjumit ndodh gjatë së cilës njerëzit ëndërrojnë. Pas REM, trupi hyn në një fazë kalimtare të quajtur zgjim, gjatë së cilës njerëzit janë të vetëdijshëm, por ende mund të ëndërrojnë. Njerëzit pastaj zgjohen gradualisht ndërsa bëhen më vigjilentë dhe fillojnë të lëvizin.

Gjurmuesi i gjumit

Sleep Tracker është një aplikacion për monitorimin e gjumit që ju ndihmon të gjurmoni zakonet tuaja të gjumit dhe të përmirësoni cilësinë e gjumit. Ai ofron një raport të detajuar të modeleve tuaja të gjumit, duke përfshirë kohën e kaluar në gjumë, numrin e herëve që jeni zgjuar gjatë natës dhe cilësinë e gjumit tuaj. Aplikacioni gjithashtu ofron këshilla se si të përmirësoni zakonet tuaja të gjumit.

Sleepbot

SleepBot është një gjumë aplikacioni i gjurmimit dhe njoftimit që ju ndihmon të bëni një gjumë të mirë. Ai gjurmon modelet tuaja të gjumit, ju zgjon kur duhet të zgjoheni dhe ju dërgon njoftime nëse ka ndonjë ndryshim në ciklin tuaj të gjumit. SleepBot gjithashtu ka një të integruar orë alarmi që mund të vendoset të tingëllojë në çdo kohë të ditës ose të natës.

Cikli i gjumit Lite

Sleep Cycle Lite është një aplikacion për gjurmimin e gjumit që ju ndihmon të gjurmoni zakonet tuaja të gjumit dhe të përmirësoni cilësinë e gjumit. Ai ofron një raport të detajuar të gjumit tuaj duke përfshirë kohën e kaluar në secilën fazë të gjumit, numrin e herëve që jeni zgjuar gjatë natës dhe kohëzgjatjen e secilës fazë. Aplikacioni ju lejon gjithashtu të vendosni synime për përmirësimin e cilësisë së gjumit dhe të gjurmoni përparimin tuaj me kalimin e kohës.

Alarm Clock Plus për Android

Alarm Clock Plus është një aplikacion i fuqishëm dhe i lehtë për t'u përdorur për orë me zile për Android. Ka një ndërfaqe të bukur dhe intuitive që e bën të lehtë vendosjen e alarmeve. Ju mund të zgjidhni nga një sërë efektesh zanore dhe melodish për t'ju ndihmuar të jeni në humorin e ditës. Alarm Clock Plus përfshin gjithashtu një grup të gjerë funksionesh që do t'i bëjnë mëngjeset tuaja më produktive. Mund të shtoni lehtësisht shënime në alarmet tuaja, të vendosni alarme të shumta me kohë të ndryshme dhe shumë më tepër.

Flini si Android

Sleep as Android është një aplikacion për gjurmimin e gjumit që ju ndihmon të gjurmoni zakonet tuaja të gjumit dhe të përmirësoni cilësinë e gjumit. Ai ofron informacion të detajuar në lidhje me modelet tuaja të gjumit, duke përfshirë kohën kur keni shkuar në shtrat, kohën kur jeni zgjuar, numrin e herëve që jeni zgjuar gjatë natës dhe kohëzgjatjen e çdo faze të gjumit. Ju gjithashtu mund ta shikoni këtë informacion në një format grafik, i cili e bën të lehtë të shihni se si gjumi juaj ka ndryshuar me kalimin e kohës. Sleep as Android përfshin gjithashtu një veçori të ditarit të gjumit që ju lejon të regjistroni mendimet dhe ndjenjat tuaja për gjumin tuaj çdo natë. Ky informacion mund t'ju ndihmojë të kuptoni pse zgjoheni gjatë natës dhe çfarë mund të bëhet për të përmirësuar cilësinë e gjumit.

slumberland

Slumberland është një vend ku ëndrrat bëhen realitet. Është një vend ku mund të jesh kushdo që dëshiron të jesh, dhe të bësh çfarë të duash të bësh. Është një vend ku dielli shkëlqen gjithmonë, qielli është gjithmonë blu dhe lulet janë gjithmonë në lulëzim. Është një vend ku nuk ka shqetësime apo telashe dhe të gjithë janë të lumtur dhe të kënaqur.

Tregime para gjumit për fëmijë

Në Bedtime Stories for Kids, do të lexoni histori për kafshët që shkojnë në shtrat. Do të mësoni për kafshë të ndryshme dhe historitë e tyre para gjumit. Do të mësoni gjithashtu se si të përgatiteni për shtrat dhe çfarë të bëni kur jeni në shtrat.

Gjërat që duhen marrë parasysh kur zgjidhni një aplikacion gjumi

-Aplikacioni duhet të jetë i lehtë për t'u përdorur dhe lundruar.
-Aplikacioni duhet të ketë një sërë këshillash dhe trukesh për gjumin.
-Aplikacioni duhet të jetë në gjendje të gjurmojë zakonet tuaja të gjumit me kalimin e kohës.

Karakteristika të mira

1. Gjurmon kohëzgjatjen dhe cilësinë e gjumit.
2. Ofron këshilla se si të përmirësoni gjumin.
3. Ofron një sërë përmbajtjesh të lidhura me gjumin.
4. Lejon përdoruesit të ndajnë përvojat e tyre të gjumit me të tjerët.
5. Ofron mbështetje për një sërë pajisjesh dhe platformash

Aplikacioni më i mirë

1. Cikli i gjumit: Ky aplikacion gjurmon gjumin tuaj dhe ju zgjon në kohën e duhur për t'ju ndihmuar të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
2. Relax Melodies: Ky aplikacion ka tinguj qetësues që ju ndihmojnë të bini në gjumë dhe të qëndroni në gjumë.
3. Headspace: Ky aplikacion ka udhëzuar meditim dhe ushtrime relaksimi për të ju ndihmon të relaksoheni dhe të bëni një gjumë të mirë.

Njerëzit gjithashtu kërkojnë

Gjumi, shtrati, ndihma për gjumë, gjumë, riaplikime.