Cili është aplikacioni më i mirë i stërvitjes?

Njerëzit kanë nevojë për një aplikacion stërvitjeje sepse duan të qëndrojnë në formë dhe të shëndetshëm. Ata mund të përdorin aplikacionin për të gjurmuar përparimin e tyre, për të gjetur stërvitje të reja dhe për t'u lidhur me njerëz të tjerë që po përpiqen gjithashtu të qëndrojnë në formë.

Një aplikacion që është krijuar si një aplikacion stërvitjeje duhet të përfshijë veçori që lejojnë përdoruesit të gjurmojnë përparimin e tyre, të vendosin qëllime dhe të marrin komente për stërvitjet e tyre. Aplikacioni duhet të ofrojë gjithashtu një shumëllojshmëri ushtrimesh dhe stërvitjesh që mund të përshtaten për përdoruesit niveli i fitnesit.

Aplikacioni më i mirë i stërvitjes

Runtastic

Runtastic është një aplikacion fitnesi që ju ndihmon të gjurmoni përparimin tuaj dhe të qëndroni të motivuar. Ka një sërë veçorish, duke përfshirë një plan ditor të stërvitjes, ndjekjen e të ushqyerit dhe integrimi i mediave sociale. Ju gjithashtu mund të përdorni Runtastic për të monitoruar përparimin tuaj dhe për ta krahasuar atë me të tjerët në komunitetin Runtastic.

Strava

Strava është një rrjet social për atletët që gjurmon dhe ndan aktivitetet në një sërë sportesh. Faqja ofron një sërë veçorish për atletët e të gjitha niveleve, duke përfshirë live ndjekja e udhëtimeve tuaja, vrapimet dhe xhirot me biçikletë, si dhe aftësia për të ndarë aktivitetet tuaja me miqtë dhe ndjekësit. Strava gjithashtu ofron tabela globale të drejtuesve dhe programe shpërblimi për performuesit më të mirë.

MyFitnessPal

MyFitnessPal është një online falas program për humbje peshe dhe fitnes që i ndihmon njerëzit të ndjekin përparimin e ushqimit, stërvitjes dhe humbjes së peshës së tyre. Programi u ofron përdoruesve një sërë mjetesh për t'i ndihmuar ata të arrijnë qëllimet e tyre, duke përfshirë a ditari i ushqimit, një numërues kalorish dhe një kalkulator për humbje peshe. MyFitnessPal gjithashtu ofron grupe mbështetëse dhe materiale edukative për t'i ndihmuar njerëzit të qëndrojnë në rrugën e duhur.

Klubi i vrapimit Nike+

Nike + Klubi i vrapimit është një palestër aplikacion që i ndihmon vrapuesit të gjurmojnë përparimin e tyre dhe të lidhen me vrapuesit e tjerë. Aplikacioni përfshin një sërë veçorish, duke përfshirë a hartë që tregon se ku vrapojnë kanë vrapuar, renditjen e liderëve dhe gjurmimin në kohë reale të ritmit, distancës dhe kalorive të djegura. Nike+ Running Club ofron gjithashtu këshilla dhe këshilla nga vrapues me përvojë, si dhe motivim nga atletë të famshëm.

MapMyRun

MapMyRun është një funksionim falas në internet dhe aplikacioni i gjurmimit të ecjes që ndihmon vrapuesit dhe këmbësorët ndjekin përparimin e tyre, planifikojnë rrugët dhe ndajnë përvojat me të tjerët. Aplikacioni ofron gjurmim në kohë reale të distancës, kohës, ritmit, rritjes/humbjes së lartësisë dhe kalorive të djegura. Ai gjithashtu ofron një sërë veçorish për vrapuesit dhe këmbësorët për të personalizuar stërvitjet e tyre. MapMyRun është i disponueshëm si në desktop ashtu edhe në platformat mobile.

Pesha e trupit Fitnes

BodyweightFitness është një program gjithëpërfshirës, ​​online fitnesi që ju ndihmon të arrini qëllimet tuaja të fitnesit. Me BodyweightFitness, ju mund të humbni peshë, të ndërtoni muskuj dhe të përmirësoni shëndetin tuaj të përgjithshëm.

Programi BodyweightFitness është krijuar për të qenë i lehtë për t'u ndjekur. Mund të filloni duke ndjekur udhëzuesin e fillestarëve, ose mund të hidheni menjëherë në stërvitjet më të avancuara. Programi përfshin mbi 100 ushtrime të ndryshme, të cilat të gjitha janë krijuar për t'ju ndihmuar të arrini qëllimet tuaja të fitnesit.

Programi BodyweightFitness mbështetet gjithashtu nga një ekip ekspertësh. Nëse keni ndonjë pyetje në lidhje me programin ose se si ta përdorni atë më mirë, mos hezitoni të kontaktoni një nga anëtarët e ekipit. Ata do të jenë të lumtur t'ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja të fitnesit.

DailyBurn

DailyBurn është një aplikacion fitnesi që i ndihmon përdoruesit të gjurmojnë përparimin e tyre dhe të qëndrojnë të motivuar. Aplikacioni ofron një sërë veçorish, duke përfshirë një plan ditor të stërvitjes, një gjurmues për humbje peshe dhe një ditar ushqimi. Përdoruesit gjithashtu mund të lidhen me përdoruesit e tjerë të DailyBurn për të ndarë këshilla dhe këshilla.

Çadër në 5K

Couch to 5K është një program që ju ndihmon të filloni të vraponi. Është një program pesë-javor që do t'ju ndihmojë të mësoni se si të vraponi dhe të ndërtoni qëndrueshmërinë tuaj. Programi përfshin stërvitje javore, këshilla për ushqimin dhe mbështetje nga ekipi ynë i ekspertëve.

Gjërat që duhen marrë parasysh kur zgjidhni një aplikacion për stërvitje

-Aplikacioni duhet të ketë një shumëllojshmëri ushtrimesh për të zgjedhur.
-Aplikacioni duhet të jetë i lehtë për t'u përdorur dhe lundruar.
-Aplikacioni duhet të ketë një sërë veçorish, të tilla si kohëmatës, ndjekja e progresit dhe mesazhe motivuese.

Karakteristika të mira

1. Një shumëllojshmëri ushtrimesh për të zgjedhur.
2. Aftësia për të ndjekur progresin dhe për të parë rezultatet.
3. Aftësia për të ndarë stërvitjet me miqtë dhe familjen.
4. Aftësia për të vendosur qëllime dhe për të ndjekur progresin drejt tyre.
5. Aftësia për të dëgjuar muzikë gjatë stërvitjes

Aplikacioni më i mirë

1. Është e lehtë për t'u përdorur dhe lundruar.
2. Ka një larmi ushtrimesh të ndryshme për të zgjedhur.
3. Gjurmon përparimin tuaj dhe jep komente për t'ju ndihmuar të përmirësoni rutinën tuaj të stërvitjes.

Njerëzit gjithashtu kërkojnë

aplikacione kardio, stërvitje, stërvitje.